[...] Przy zaokrąglonych barkach mówi się o rozciąganiu klatki i wzmacnianiu grzbietu. Ostatnio doszedłem do wniosku, że to całe rozciąganie to dla 99% bullshit. Bo jeśli ktoś jest w stanie ułożyć miednice lub barki neutralnie to powinien się skupić na kontrolowaniu i utrzymaniu tego, a nie zabawie w rozciąganie, a później hulaj dusza nie martw [...]
[...] zasugerowali Philowi na Twitterze, by dołączył do WWE! "Tak bardzo uwielbiałem patrzeć, jak wygrywasz statuetki Sandowa, jednak myślę, że ludzie muszą pamiętać, że byłeś / jesteś także sportowcem. Nie miałbym nic przeciwko temu, abyś przeszedł do @WWE na jakiś czas i zdobyć jeden lub dwa pasy. Fani Wrestlingu nigdy dotąd nie widzieli kogoś [...]
[...] trzymając za jeden koniec z obciążenie ....25 kg :) A chłopak dość napakowany,ok 80 kg wagi. Widział ,że patrzę i trochę głupio mu się zrobiło :) (chyba :) ) Po za tym jest tu ta sama moda ,co na innych siłowniach-przychodzą rasowe grubasy i zaraz zaczynają trening od tricepsów na wyciągu :) Ręce opadają ze śmiechu :) Swoją drogą to nadal [...]
[...] będzie w temacie nagród-jeszcze moment trzeba poczekać :) Jakie wnioski po tym błyskawicznym konkursie? Jest kilka,które ja zauważyłem. 1.Pudzian-nie rób już tego treningu-jest za łatwy dla ciebie -chodzi o wersję 6 x 30 :) 2. Bohater konkursu : :Olotraper - przy takiej niesprawności zrobił 11 powtórzeń -można sobie wyobrazić jak by powalczył [...]
[...] ustąpiła lub przynajmniej zniknęło większość objawów. Musisz poważnie rozważyć zmianę pracy/zmianę zawodu - w przypadku osób, które mają zaburzenie psychiczne nie wskazane jest spędzać przed komputerem więcej niż 4 h dziennie. Nawet osoby, które nie mają większych problemów z psychiką, są towarzyskie i komunikatywne, jak spędzą 8 h lub więcej [...]
Cześć wszystkim, chciałbym przedstawić wam swój problem i może pomożecie mi ustalić przyczynę tego dlaczego tak wolno chudnę (o ile w ogóle) Od około 6 tygodni jestem na diecie redukcyjnej, chodzę na siłownie 5x w tygodniu i ćwiczę siłowo do tego po treningu przez pierwszy tydzień kręciłem cardio po 30min i z kolejnym tygodniem dodawałem plus 10 [...]
[...] Zrobiłam małą modyfikację w zakresie powtórzeń bo wcześniej było 10/8/8/6/6/3/max z 50% 1RM. Nie wiem czy powinnam zrobić tu jeszcze większe przemeblowanie czy zostawić jak jest. Z jednej strony skłaniam się ku większej ilości powtórzeń dla odmiany, z drugiej uważam że powinnam mieć chociaż parę ciężkich serii, bo od pompowania mam ćwiczenia [...]
[...] Abdelaziz został zapytany o to, jak doszło do zatrucia lub w jaki sposób podano mu truciznę – czy ktoś podał mu ją w jedzeniu lub piciu. Abdelaziz powiedział jednak, że nie jest pewien i że to nie ma znaczenia. „Nie wiem. Byłem zatruty. Byłem w szpitalu dwa razy. To nie ma znaczenia. Nie chcę wdawać się w szczegóły. Ktoś próbował mnie zatruć. [...]
Jednak dziura jest czarna. Czyli ubytek a nie skoncentrowanie? Jestem na etapie szukania specjalisty. Różnice wynikają z technologii? Tomograf skoncentrowanie kości przedstawia jako biały kolor, a rezonans jako czarny? tak rezonans oraz tomograf inaczej mogą pokazywać dane zmiany dlatego w zależności co podejrzewa decyduje się na jedno bądź [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta nie jest idealna to kreatyna mogą być pieniadze w błoto, co do stawów profilaktycznie moze być, ale jak już coś jest nie tak to nie naprawisz tego od tak suplementem. jak amsz problem yz dietą to jakieś uzupełneinie, białko/gainer,
[...] e5d 14 minimum odblok minimum 3 paczki hcg 24cloma 30nolwy gdyby cycki rosły to exe = etadron/symex fajnie mieć ze 2 tab cabaseru przed pct" Tylko nie wszystko jest tutaj jasne dla mnie. Po pierwsze wolałbym enana od propa, żadziej się go wbija a tego się trochę obawiam. Nie jest to dla mnie jakąś tragedią, ale jak można rzadziej [...]
Plan jest na około 3 miesiące aby popracowac nad słabą partia . Nogi trenowałem bez przerwy ( przysiady , wykroki , martwy itd..) i mam je mocne . W takim razie mógłbys mi powiedziec co bym mogł poprawic w planie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] znowu zacznę go używać. Jak narazie myslałem nad 2 opcjami, pierwsza z nich to kreatyna, bo z tego co czytalem to chyba najlepsza opcja dla mnie (mało snu, dieta także nie jest idealna), tylko boje sie, że moge po niej uzyskać efekt "chwilowego spompowania" i jak przestane ją brać to zrobie sie "mniejszy", czy tak może sie stać? Druga opcja to [...]
Nie jestem. Ale częściej w domu mi sie lampka zdarzy niż na imprezach... Rozumiem to co Viki opisała - takie odrzucenie niepijących na imprezie. też przezyłam i trochę inaczej sobie juz z tym radzę. Nie tykam alko od 3 lat. Nie wiem, czy kiedyś tam jeszcze pałki nie zgrzeję%-), ale na razie konsekwentnie nie piję. Na imprezach, kiedy odmawiam [...]
[...] to stoczył drugą walkę o pas z Danielem Cormierem na gali UFC 210. Była to druga porażka Johnsona z Cormierem. Po tym pojedynku Anthony ogłosił, że kończy karierę. Rumble jest zawodnikiem, którego powrotu do rywalizacji oczekuje mnóstwo fanów MMA. Mimo, że Johnson otworzył własny biznes zajmując się sprzedażą marihuany i jej pochodnych, nigdy [...]
[...] powodów. Czuję, że Yoel dał mi to, co najlepsze w 10 rundach i nie mógł mnie pokonać. Przewalczyłem 10 rund z potworem, czego nikt inny nie miał. Nie, zdecydowanie nie jest krokiem w tył. Szanuję jego umiejętności. To niebezpieczny zawodnik. Przyjdzie głodny, nie mając nic do stracenia. To jedna z najbardziej niebezpiecznych kombinacji. [...]
[...] z drugim przeciwnikiem picia alkoholu i jakie mają ciężkie życie w obecnym społeczeństwie! Muszą się tłumaczyć z tego, że nie piją i wręcz unikają spotkań towarzyskich! No jest w tym trochę prawdy. Starzy znajomi przywykli, nowi zawsze pytają jak to i dlaczego. A był czas, kiedy mieliśmy sporo znajomych lubiących się bawić przy alkoholu i [...]
[...] przy wysokich powtórzeniach ciężko będzie zbudować siłę, ponieważ będzie zbyt słaba stymulacja CUN. W efekcie okazać się może, że do tych 20 x 120 kg nie dojdziesz. Do tego jest coś takiego jak hipertrofia i zakresy, w których 'najchętniej' ona zachodzi ;-) Co do osób z kopytami, które siadają po wiele zakresów, to fakt jest taki, że nie bazują [...]
[...] osty to lipa straszna Zmieniony przez - marco26 w dniu 2019-02-06 16:16:42 No ta cena tego WXN zawsze była dla mnie cos podejrzanie tania bo to najtanszy lab zawsze , ja wiecie ze jak cos jest najtansze to zadko kiedy jest dobre . Lepiej dac pare złoty wiecej i wziaść najlepsza Oste , bo wtedy sie wie ze to było to i można osądzać czybyło warto
KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.
